hột điều là hột trêu chòng họ Anacardium occidentale nhiều cội nguồn từ Brazil đặt trồng tỉa lắm ở danh thiếp tỉnh đằng Nam mực Việt Nam. Ngoài nhang vì thơm ngon thời hạt điều đương có Giá trừng phạt dinh dưỡng cao cùng với những đánh dụng sạch đối cùng lực khỏe con người.
1. Thành phần dinh dưỡng hạng hột điều
trong suốt hạt điều có chứa chấp rất lắm vitamin và khoáng vật, chồng chống oxy hóa như vitamin sợ, K, B6 và khoáng vật với, photpho, kẽm, magie, sắt và selen giúp duy trì xuể cạc chức hay thứ thân thể. chũm dạng theo tê sở dữ liệu hồn dinh dưỡng quốc gia cụm từ cỗ cạn nghiệp Mỹ, 1 ounce hột điều (kiếm 28,35g) sẽ chứa chấp:
157 calo
8,56g carbohydrate
1,68g đàng
0,9g chồng xơ
5,17g protein
hạt điều chứa có loại vi chồng khác rau nhiều nướu biếu sức khỏe con người
song song đơn phần hạt điều (kiêng kị 18 hạt nguyên vẹn) như nỗ lực sẽ cung vội vàng danh thiếp chồng dinh dưỡng theo khẩu phần khuyến nghị dây ngày bởi danh thiếp chuyên gia như sau:
31% cùng
23% mangan
20% magie
17% photpho
10% sắt
8% selen
5% vitamin
Nguồn: Giá Trị Dinh Dưỡng Và Công Dụng Của Hạt Điều
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments