hột điều lắm giá như trừng trị dinh dưỡng rất cao và tác dụng mức Hạt điều hoẵng đến rất lắm lợi ích sạch tặng sức khỏe thứ bạn.
hột điều là một loại hột ảnh trái thận có cỗi nguồn tự lượng điều - đơn loại cây nhiệt đới lắm cỗi nguồn từ Brazil nhưng hiện nay nhằm trồng tỉa ở giàu xứ khí hậu hĩnh rét mướt khác rau trên nắm giới.
hột điều rất nhiều chất dinh dưỡng và cạc hạp chất thật vật giàu lợi do vậy dễ dàng bửa sung ra giàu huê tạo vật. Giống như hồ hết danh thiếp loại hột, Hạt điều cũng giàu thể giúp cải thiện sức khỏe tổng dạng ngữ bạn. Chúng giàu hệ trọng tới danh thiếp ích như giảm kí, cải thiện kiểm soát cây đường trong suốt ngày tiết và duy trì quả dạ khỏe khoẻ hơn.
Chỉ 28 gram Hạt điều (chưa rang, đừng ướp muối) thoả cung gấp tặng bạn:
- lượng calo: 157
- chất đạm: 5 gam
- chất bụ: 12 gram
- Carb: 9 gam
- chất xơ: 1 gram
- với: 67% ví trừng phạt dinh dưỡng dãy ngày (DV)
- Magiê: 20% DV
- Mangan: 20% DV
- Kẽm: 15% DV
- Phốt pho: 13% DV
- Sắt: 11% DV
- Selen: 10% DV
- Thiamine: 10% DV
- Vitamin K: 8% DV
- Vitamin B6: 7% DV
Hạt điều đặc bặt lắm chất bụ chẳng bão hòa - một loại chất mẫm có liên quan tới việc giảm nguy cơ tử vong sớm và bệnh tâm. ngơi cũng chứa bẩm đàng, có chồng xơ và chứa chấp cây protein cận như tương đang đồng một cây thịt nấu chín đồng vô số cây. lượng cùng to có trong hột điều rất cần thiết biếu quá trình sinh sản năng lượng, phát triển trí tuệ và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
Nguồn: Tác Dụng Của Hạt Điều? Ăn Hạt Điều Có Gây Hại Gì Không?
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments